怒りたくない。怒りたくないんですよ。私は。

怒ると疲れるし、怒った後わー、さっきの精神状態と言動は最悪だったってめちゃくちゃ落ち込むし、怒っている状態の不機嫌になっている自分が嫌だし、見ている人が不愉快だろうし、怒った態度で臨むコミュニケーションで変わるのか？　怒ったくらいでちゃんとするなら最初からやってくれよ！！　って更に怒りたくなるし、どうせ私が怒ったところで相手は変わらないから。
それに、一度怒った相手と今後何事もなかったみたいにコミュニケーションが取れるのか？　って疑問なんだよね。

というわけで、仕事でも日常生活でも、私は怒りたくないんですよ。

いいよ、如月、で、あんた何に怒ってるんだい？

色々あるんだけどさ、今日は不動産会社に怒っていたよ。

家のね、設備にね、これってどうなの？　初期不良？　っていうのがいくつかあって電話をかけていたのよ。
そしたら、「担当者がいないので、明日電話をしますね」と言われて、3日経ち、また電話をしたら「あーすいません、明日電話しますね」で、また電話は来ず。

怒りたくない！！　怒りたくない！！！
って思いながら、「あちゃー、また電話しますね」って言われたので、「あのすいません、担当部署が違うならそこを教えて欲しいんですけど。電話しますって言って、きませんし」っていうことを伝えたら、（怒ってる）と思われたのか、電話がかかってきた。

で、用件を聞いていたら「わからないから、また連絡します」っていう結論になったよ。
「別の部署があるなら教えてください」って言ったら、サポートセンターの電話番号を教えてもらって「業務が多くて忙しいんで、契約以外の内容はそっちに電話してください」とのこと。

そっか、忙しかったんだね。
じゃあ、言ってほしかったな。
サポートセンターの電話番号を、早めに。
電話はかけない、お前には、ってもっと早く教えてほしかったな。

今日は午前中に病院にも行っていて、なんかちょっと思うところがあったりする場面があったんだけど、怒っていると思われたくないから「すいません」とか「申し訳ないんですけど」ってすごく言いながら話をしてしまう。
だから、舐められているんだろうか。

例えばさ、腹を立てているような状況になった時、どうすればいいんだろうか。相手が開き直ったり、「いや、何度も伝えてるのに改善しないじゃないですか」ってのが経験則なんだけど、どうすればいいんだろう。

怒りたくないから、解決方法を知りたいよ。

楽しいことを書くぞ！！！
何故かと言うと、病院のモニターに睡眠のコツみたいなことが紹介されていてね、
①風呂に入る
②日光を浴びる
③日記を書く
のがいいらしい。

①は朝シャワーを浴びるからあれだとして、②は今暑いからあれだとして、③か。

③はやってるぜ、この日報を！　って思ったんだけど、どうやらね、日記には今日あったよかったことを３つ書くといいらしい。
そうすると、「今日一日楽しかったなあ！」って気持ちで、ポジティブな気持ちで床に就けて寝やすいらしい。

にゃるほど。

今日の良かったこと！

①壁にホワイトボードをやっとつけれた
②親から「ケーキ美味しかった」というお礼LINEが来た
（ケーキが美味しいのはいいこと）
③同僚に「私は怒りたくない」っていう愚痴を話したら、ウケた。

明日は漫画教室
出掛けたついでに外食をしたいが、するのかしないのか。
それはまだ……混沌の中。
それがドロヘドロ。

本日閉店